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全民健身,独享城中地中海!
发布日期:2017/4/4

   

游泳是人体在水中舒展四肢的一项体育活动,游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的健身和减肥方法。游泳运动量可大可小,程度可强可弱,不仅适合广大的青少年,也适合于其他年龄人群的健身需求。

游泳健身有什么好处?

    消耗能量大减肥快游泳也是一项激烈的运动,由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,消耗较多热量。水温一般低于气温,水的导热性大空气24倍,水的传热的速度比空气要快,也就是说人在水丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉,有利于散热和热量消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。

    京杭假日饭店游泳健身中心动感现代的各式健身设备,隐秘于身处古城闹市的恢弘建筑中。占地1000平方米设施完备先进的健身房,恒温室内游泳池为高贵人士提供完美的健身享受,让您在紧张繁忙的工作当中心随身动,乐活人生。

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